DÍA DE LA SALUD MENTAL: Aprendemos a cuidarnos

El 7 de octubre celebramos en clase el Día de la Salud Mental. Este curso hemos querido poner el foco en un tema muy importante: el autocuidado.

Hablamos de qué significa cuidarnos por dentro y por fuera, de cómo nos sentimos en distintos momentos del día y de qué cosas nos ayudan cuando estamos cansados, nerviosos, enfadados o tristes. Aprender a reconocer nuestras emociones es el primer paso para saber qué necesitamos.

La salud mental es importante porque nos ayuda a:

• Conocernos mejor

• Expresar lo que sentimos

• Relacionarnos mejor con los demás

• Pedir ayuda cuando la necesitamos

Para trabajar todo esto, realizamos diferentes actividades: juegos, cuentos, dinámicas y pequeños espacios de conversación que nos permitieron descubrir qué es el autocuidado y cómo podemos practicarlo en nuestro día a día, dentro y fuera del aula.

Seguiremos trabajando este tema a lo largo del curso, porque cuidarnos también se aprende.